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答： 腸胃不適時(shí)，不建議過多食用大豆和糯米。

大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和低聚糖等成分。膳食纖維可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適；低聚糖在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解產(chǎn)氣，也可能加重腹脹。

糯米質(zhì)地粘性較大，相對(duì)難以消化，容易導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，延長食物在胃腸道的停留時(shí)間，從而加重腸胃不適。

然而，如果腸胃不適癥狀較輕，少量食用一般不會(huì)造成明顯不良影響。但如果腸胃不適癥狀較嚴(yán)重，應(yīng)避免食用。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。